Com que ahir per diversos problemes quasi em quedo sense entrenar, avui he aplicat la famosa màxima de : "No deixis per demà el que puguis ... "entrenar" avui".
Així que primer classe de Bodypump amb el gran Francesc.
Francesc motivant a tope, com sempre, incitant a carregar més pes.
50' genials.
Desprès i sense descans, vaig a la classe d'spinning amb la guapissima Sònia, nivell aerobic mig, amb simulació de 3 muntanyes, amb descans entre mig.
Arribo a un màxim del 82 % de FC max, molta estona sobre el 65-70 % i molt còmode.
Avui la "perla" musical ha sigut la primera cançò : "The final countdown" de Europe.
No hay comentarios:
Publicar un comentario