Dimecres 3 de Novembre 2.011
Gran classe d'spinning a carrec del Sr. Palomo

Dijous 4 de Novembre 2.011
Tot un clàssic
Spinning amb en Vicenç, la classe a tope i al final efecte "sauna", moltissima calor, acabant tothom moll de suor.
El Polar marca 55' amb 131 de FC mitjana i 383 Kcal cremades
Desprès Boybalance amb en Vicenç, genial

Divendres 5 de Novembre 2.011
Arribo tard al gimnàs i em lio a aixecar peses, 60' treballant hombros, pit, braços.
Acabo mort

Dissabte 6 de Novembre 2.011
A ultima hora del vespre, tinc un moment per sortir a còrrer.
Ritmo "bisonte" 60' quasi tot planer i bones sensacions.