Clàssic Cardio Box amb l’Irene + spinning amb la Sònia.
Dimarts 22 Febrer de 2.011
20’ cinta + 25’ eliptica + 30’ peses inferior
Dimecres 23 Febrer de 2.011
Piscina igual que dimecres passat
Piscina 2.200
500 escalfament
250 peus
250 a ritme
10 x 100 cada 2‘
200 tornada a la calma
Dijous 24 Febrer de 2.011
Clàssic Vicenç Spinning + Bodybalance
Dissabte 26 Febrer de 2.011
Gran Jornada d’esqui alpí a GranValira.
Despres de baixar del Funicamp, començo escalfant amb una vermella (colibrí ), seguida d’una negra, dues vegades ( moretó ) i un seguit de vermelles amb bona neu, pista llarga, menera, pala nova, diagonal, grandalles, “em regalo” unes antenes, alguna excursió fora-pista.
6 hores sense parar, acabo amb els quadriceps cremant, bona neu, sol i bon temps.
Diumenge 27 Febrer de 2.011
La idea era fer esqui de muntanya, sortint desde El Tarter, pujar a l’intermitja i d’aquí al Pic d’Encampadana i cap a la Tosa de la Llosada.
Però el mal temps, boira i sobretot una nevada intensa m’ho fan repensar i reculo per fer una visita a Viladomat.
No hay comentarios:
Publicar un comentario