Setmana 6 Setembre - 12 Setembre

Dilluns 6 Setembre
Ultima classe d’steps de l’Eva, coreo genial, molta gent i tots gaudint molt.
Desprès spinning amb l’Irene, senzillament “gran”

Dimarts 7 Setembre
Spinning amb el Sr. Palomo, gran classe I gran treball.

Dimecres 8 Setembre
Piscina 2.000
Sense ganes i molt cansat, decideixo a anar a la piscina per relaxar una mica, però començo a tirar, em trobo còmode i continuo aixi faig :
1000 al tiron
250 peus
500 a ritme
250 calma

Dijous 9 Setembre
Clàssic Spinning amb en Vicenç i gran classe de Bodybalance.

Dissabte 11 Setembre – Cursa Despertaferro a Bàscara
Havent dormit molt poc i decidint-ho al últim moment, a primera hora ja sóc a Bàscara per fer la inscripció.
A les 9 en punt donen la sortida a uns 200 corredors.
La cursa és bàsicament planera, d’un total de 10 km, 6 són planers, al costat del Fluvià, i la resta, sota Calabuig, hi trobem 3 pujades i baixades i el regal final a dins de Bàscara, abans d’arribar a meta.
Cursa molt maca, ben organitzada i gent amb moltes ganes.
En total em surten 48’ per fer els 10km.



Diumenge 12 Setembre
A primera hora em trobo amb la Marysé I l’Anna per còrrer a ritme suau, però sense parar, una volta planera i molt xula, en total uns 45’.
Em noto les cames una mica carregades del dissabte.

Sense descans agafo la flaca i faig un 40 km amb poc menys de 1h 30’
Vilafant - Avinyonet – Llers – Terrades ( aquí he de parar per menjar una barreta ) – Cistella – Vilanant – Taravaus – Vilafant.
Sensacions de menys a més i d’haver fet un bon entreno.