Foto de l'arribada
jueves, 23 de diciembre de 2010
lunes, 20 de diciembre de 2010
Setmana 13 - 19 Desembre
Setmana “rara” de regeneració
Dilluns 13 de desembre
Arribo al gimnas molt tard, però a temps per fer una classe d’spinning amb l’Eva, “genial” i musicón
Dimarts 14 de desembre
Sessió de musculació de part inferior, acabo amb les cames que treuen fum.
Dimecres 15 de desembre
Spinning amb en Dani, quasi ni me n’adono, la classe em passa volant
Dijous 16 de desembre
Descans total
Divendres 17 de desembre
Sessió de musculació part superior, al principi sense ganes però de menys a més, al final acabo cuit
Diumenge 19 de desembre
Ja es una tradició que l’Institut de Vilafant organitzi una marxa coincidint amb la Marató de TV3 I l’inscripció serveix per col.laborar-hi, aquest any és la tercera edició I jo he corregut les 3 curses
Aquest any unes 300 persones.
La cursa són uns 14 km al voltant del Manol I arribant quasi a Borrassà, cursa molt entretinguda amb pujadetes I baixades, quasi tot per pistes.
A la sortida fred, però a mesura que sortida el sol, trobem una temperatura ideal per correr.
Al final 1h 5 minuts, per fer els 14km el que vol dir córrer a 4:40 min / km.
Trobo que vaig anar massa ràpid, no era la idea que tenia, però un cop a la cursa, em trobava molt bé I vaig començar a tirar.
A l’arribada ens esperava la ja tradicional xocolata desfesta.
Dilluns 13 de desembre
Arribo al gimnas molt tard, però a temps per fer una classe d’spinning amb l’Eva, “genial” i musicón
Dimarts 14 de desembre
Sessió de musculació de part inferior, acabo amb les cames que treuen fum.
Dimecres 15 de desembre
Spinning amb en Dani, quasi ni me n’adono, la classe em passa volant
Dijous 16 de desembre
Descans total
Divendres 17 de desembre
Sessió de musculació part superior, al principi sense ganes però de menys a més, al final acabo cuit
Diumenge 19 de desembre
Ja es una tradició que l’Institut de Vilafant organitzi una marxa coincidint amb la Marató de TV3 I l’inscripció serveix per col.laborar-hi, aquest any és la tercera edició I jo he corregut les 3 curses
Aquest any unes 300 persones.
La cursa són uns 14 km al voltant del Manol I arribant quasi a Borrassà, cursa molt entretinguda amb pujadetes I baixades, quasi tot per pistes.
A la sortida fred, però a mesura que sortida el sol, trobem una temperatura ideal per correr.
Al final 1h 5 minuts, per fer els 14km el que vol dir córrer a 4:40 min / km.
Trobo que vaig anar massa ràpid, no era la idea que tenia, però un cop a la cursa, em trobava molt bé I vaig començar a tirar.
A l’arribada ens esperava la ja tradicional xocolata desfesta.
lunes, 13 de diciembre de 2010
12 Desembre - Cursa Run-Run
Cursa Run-Run a Cornellà de Terri.
El dissabte al vespre-nit no tenia gens clar anar-hi, al final em vaig decidir.
Al arriabr a Cornellà de Terri, els 2 graus baix zero no convidaven a correr, i menys amb pantalons curts.
Però mica en mica i gràcies al sol la temperatura va anar pujant.
Cursa molt entretinguda amb continues pujades i baixades, molt ben organitzada amb molt voluntaris i perfectament senyalitzada, una mica més de 10 km, que vaig fer amb 45' justos.
La idea que tenia era fer un entreno amb una mica de qualitat, però em trobava molt bé i vaig anar una mica per feina, aprofito les pujades per cremar la carbonilla.
Acabo molt content, la cursa s'em fa curta.
El dissabte al vespre-nit no tenia gens clar anar-hi, al final em vaig decidir.
Al arriabr a Cornellà de Terri, els 2 graus baix zero no convidaven a correr, i menys amb pantalons curts.
Però mica en mica i gràcies al sol la temperatura va anar pujant.
Cursa molt entretinguda amb continues pujades i baixades, molt ben organitzada amb molt voluntaris i perfectament senyalitzada, una mica més de 10 km, que vaig fer amb 45' justos.
La idea que tenia era fer un entreno amb una mica de qualitat, però em trobava molt bé i vaig anar una mica per feina, aprofito les pujades per cremar la carbonilla.
Acabo molt content, la cursa s'em fa curta.
6 + 8 Desembre - Bici + Salt del Fitó
El dilluns 6 surto amb la bici, dono moltes voltes, no sé com ho faig però sempre tinc el vent de cares.
Al final arribo a casa amb 65 km, amb 2h 20' i molt enventat ( sort del Sr.Haglofs )
Dimecres 8 de Desembre.
Salt del Fitó, encara que sembli extrany, no hi havia anat mai, paisatge increible.
D'aqui pugem per la tartera i per les cadenes ( com vam riure i gaudir ) i arribem fins a Sant Pere del Plà de l'Arca, les mines i la tornada la fem pel ¿ refugi - xalet ? de l'Illa.
Hi ha unes vistes al Canigó i el castell de la Bellagarda es-pectaculars, molt al fons veiem el Pic de Bugarach.
Al final arribo a casa amb 65 km, amb 2h 20' i molt enventat ( sort del Sr.Haglofs )
Dimecres 8 de Desembre.
Salt del Fitó, encara que sembli extrany, no hi havia anat mai, paisatge increible.
D'aqui pugem per la tartera i per les cadenes ( com vam riure i gaudir ) i arribem fins a Sant Pere del Plà de l'Arca, les mines i la tornada la fem pel ¿ refugi - xalet ? de l'Illa.
Hi ha unes vistes al Canigó i el castell de la Bellagarda es-pectaculars, molt al fons veiem el Pic de Bugarach.
27 Novembre 2.010 - Pic de Bugarach
Gran jornada d'alta muntanya, pic excepcional, fred, neu, vent,..., van posar el punt de més emoció a un pic i una via ja de per si increibles
La foto de cim amb neu i tota la banda nord dels Pirineus davant nostre
Quan ja acabavem, vam trobar aquest rètol, ..., ja sabiem que seria una sortida molt xula
La foto de cim amb neu i tota la banda nord dels Pirineus davant nostre
Quan ja acabavem, vam trobar aquest rètol, ..., ja sabiem que seria una sortida molt xula
Suscribirse a:
Entradas (Atom)