Entreno 23 Juny 2008

Piscina 1.800

500 escalfament
10 x 100
200 peus
100 tornada a la calma

Com que divendres passat les sèries de velocitat van sortir tant malament i desprès de les bones sensacions del diumenge a l’aigua, avui he decidit fer sèries de 100 metres sortint cada 2’.
La piscina deserta, es podia triar el carril i nedar sol.

Les sèries han sortit molt bé i he acabat content, cansat però content.