Setmana 19 - 25 Novembre

Dilluns 19 Novembre

Spinning amb en Christian, sessió clàssica amb dues muntanyes I un descans emnig.

Musicón, hi ha un moment que estic a punt de deixar la bici i posar-me a ballar.

Dimarts 20 Novembre

Piscina 2.500

500 escalfament

10 x 100 ( 2’ )

500 amb en Martí a darrera

500 a peus d’en Martí

Als ultims metres, tinc unes rampes als abductors, no puc ni donar la volta a cada llarg, però patint acabo la tirada.

Dimecres 21 Novembre

Zumba amb en Carlos

Bodybalance amb en Xavi

Dijous 22 Novembre

Bodycombat amb en Christian

Cxworks amb en Xavi

Divendre 23 Novembre

Spinning amb l’Angel, però la veritat és que no apreto massa.

Dissabte 24 Novembre

Bici 50 km.

Sensacions horribles, moltes coses al cap, molts temes que pensar i als primers kilometres ja veig que no és el dia, no trobo el cop de pedal.

El punt de més intensitat és la pujada a La Salud desde Boadella.

Diumenge 25 Novembre

Bici 92 km amb 3h16’

Desprès d’una nit intensa, decideixo agafar la bici tard per cremar mojito.

Ruta ja clàssica, amb una mica de tot : Figueres, Sant Climent, Espolla, Garriguella, Llançà, Port de la Selva, Roses, Figueres