14 Agost - Cursa del FAU

.

jueves, 27 de diciembre de 2012

Setmana 17 - 23 Desembre


Dilluns 17 Desembre
Spinning amb en Cristian

Dimarts 18 Desembre
Especial Bodycombat amb la Carla i en Cristian
Desprès passo 10' per la cinta per estirar les cames

Dimecres 19 Desembre
Zumba amb en Carlos
Desprès 10' de cinta

Dijous 20 Desembre
Bodycombat amb en Cristian
Spinning amb l'Angel – Sessió simulant cronoescalada pujada a Sant Pere de Rodes

Divendres 21 Desembre
Spinning amb l'Angel – Sessió simulant competició, pujada a l'Alpe d'Huez.

Dissabte 22 Desembre
Descans Total

Diumenge 23 Desembre
75 km de bici
Figueres – Roses – Perafita – Port de la Selva – Sant Pere de Rodes – Vilajuiga – Perelada – Figueres
Hi ha una discussió sobre que és més dur, si pujar Sant Pere de Rodes desde Vilajuiga o desde Port de la Selva.
Desde Vilajuiga la pujada és més llarga i més sostinguda, no hi ha llocs per descansar, sempre és pujada.
Desde Port de la Selva,és una mica més curta i combina pujades dures, molt dures i inhumanes amb pocs llocs planers per recuperar.