NedarPedalarCorrer
Ex-esquiador i Aprenent d'IRONMAN
14 Agost - Cursa del FAU
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viernes, 14 de marzo de 2008
Entreno 13 Març 2008
Tenia dubtes sobre si fer una sessó de peses o bici estatica, finalment he optat per la bici estatica.
En total 50' seguint la seguent rutina:
10' escalfament
2 x 5 x 1'r1 R1
5 x 2'r1
5' tornada a la calma
Gran suada i bones sensacions
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