Avui toca spinning, abans passo per la cinta per escalfar 10'
Desprès la classe d'spinning que dura en total 51 minuts, la classe la fa en Vicenç.
Treball aerobic mig.
La gràfica de pulsacions són dents de serra, continues pujades i baixades, alternem treball aerobic intens amb baixades de ritme per recuperar.
Pulsacions mitjanes 125'
Pulsacions màximes 159'
El Polar diu que he gastat 363 kcal.
Desprès torno a la cinta per còrrer 10' més
No hay comentarios:
Publicar un comentario