No pain, no gain
Avui gran entreno.
Com cada dijous faig primer per la classe d'spinning (50'), la classe la dirigeix en Vicenç, gran treball aerobic alt, primera part intervàlica i segona muntanya progressiva.
Faig la classe concrentrat intentant que a les transicions no baixar de pulsacions.
Gran treball, si l'Activio no falla arribo a un màxim del 92 % de pulsacions durant l'sprint final.
Desprès de spinning, toca la classe de Bodypump.
La classe la dirigeix la guapissima Irene, classe increible, com m'agrada fer classes amb l'Irene.
Estant canviant els exercicis de Bodypump i estant introduint canvis. (Sobretot gran treball a nivell de hombros)
Entre el treball d'ahir i aquests nous exercicis, acabo amb hombros, pit i dorsals forsa carregats i cansat, però molt content.
... i amb una certa preocupació de cares a l'entreno a la piscina de demà, s'haurà d'apretar les dents...
no pain ... no gain
No hay comentarios:
Publicar un comentario