Continuem amb la "setmana de regeneració", com que ahir estava una mica preocupat per la possible "pajara", torno a fer una classe d'spinning, avui la dirigeix la impressionant Sonia.
Abans passo per la cinta per escalfar, corro 10'.
Avui pedalo força concentrat i mirant continuament el pulsómetre.
Les sensacions han estat molt positives i les pulsacions "normals"
Dades de la sessió:
43' de duració
Pulsacions mitjanes 132
Pulsacions màximes 165 coincidint amb la cançó "Abanibí" de El Chaval de la Peca.Increible
Per intervals ha sortit:
12' per sota del 65 %
17' entre el 65 % - 80 %
14' per sobre 80 %
El Polar diu que he cremat 338 Kcal.
No hay comentarios:
Publicar un comentario