El dissabte opto per fer descans total.
Diumenge penso que es un bon dia per doblar entreno, aixi que a les 08:05 ja sóc al castell per córrer.
Sessió de 40' amb sensacions horribles, em noto molt cansat, i notant les cames, i sobretot la fascia lata, molt carregades.
No he pogut agafar el ritme en cap moment, penso que he sortit tirant massa depressa , (tot i que podria ser la matxacada de fa 15 dies ??? ), he de començar més suau.
Deixo de còrrer i caminant arribo a la piscina per completar 2.000 metres
4 x 500.
En aquest cas bones sensacions i ganes de més. Gaudint a cada braçada i intentant millorar la técnica ( ja se que hi ha molt i molt marge de millora ).
No hay comentarios:
Publicar un comentario