Entreno 19 Agost 2.008

Avui tocava spinning, en total 54’.

Gran classe d’spinning a càrrec de la guapissima Sònia, en total 54’ que faig molt concentrat i mirant molt sovint el pulsòmetre per controlar la frequencia.

Faig 123’ de mitjana i una punta màxima de 166 pulsacions
Segons el Polar cremo 367 Kcal que un gelat de xocolata desprès de sopar, s’encarrega de recuperar

Atenció als temes musicals de la sessió i per ordre:
Tina Turner – Simply the Best
Snap – The Power
Sensity World – Give it up
Monica Naranjo – Sobreviviré
(…)
I al final sprint amb Miguel Rios – Himno a la Alegria
I per tornar a la calma U2 – With or without you.
Increible