Spinning 60'
Tot i la forta calor al migdia vaig al gimnàs per fer la tradicional classe dels dissabte, però... sorpresa !.
La Irene no vé i en el seu lloc apareix en Gerard (ex Gim Body), la classe es pot resumir com "increible".
Hem fet classe d'spinnig, però a sobre la bici hem fet flexions, adominals, hem treballat hombros, triceps, ...
Segons ell, una classe d'spinning treballant només cames no té sentit, s'ha de treballar tot el cos, i us asseguro que l'hem treballat i hem pedalat de totes les maneres possibles sobre la bici,... no he tingut temps de mirar com anava de pulsacions.
Increible, espero repetir més classes com aquesta !!.
Al vespre surto a còrrer 50' a ritme còmode, acabo amb lleugeres molesties al genoll i moll de suor.
No hay comentarios:
Publicar un comentario